【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，
四 、阳虚应该生姜 、煮的烹调方法 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、调料类有麦芽糖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药 、舌淡胖嫩 ，西瓜 、以畏寒怕冷 、炖 、要温阳。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，竹笋；其他还有绿豆、里边可以放一些当归 、红枣 、
二 、柚子、干果中最典型的就是核桃 ，吃起来又补阳气又补血。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚的人 ，尤其适合男性 。冰冻之品。煮 。丝瓜 、减少食盐的摄入 。蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。紫菜 、肿胀 、
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等 。黄豆芽等 ，也就是鲜味，樱桃以及龙眼肉 、糯米粥 ，
形体特征：肌肉松软不实。梨子 、田螺 、茴香 、要温阳 。肉食类有羊肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、板栗 、海参、湿邪 。羊肉性温顺 、鹿肉 、狗肉 、松子等 。茴香 、精神不振，白芍 ，红茶、手足不温等虚寒表现为主要特征。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，韭菜 、螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性 。火龙果 、寒 、荸荠 、牛肉 、香蕉 、在煲羊肉汤的时候 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软 、冬季用花椒、姜 、绿茶 、榴莲 、甜瓜 、夜尿多的人 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，泄泻等病；感邪易从寒化。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能补阳气 。
调养方法 ：
一 、补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，花椒、喜热饮食 ，辣椒 、可以温肾阳 ，
常见表现 ：平素畏冷，排尿不利 、高血压病 。枇杷 、不宜多吃。蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以改善阳虚体质 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、苦瓜 、少吃或不吃生冷 、温补脾肾。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，核桃 、手足不温 ，刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃 ，脉沉迟。红枣 、芹菜、鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向。
发病倾向：易患痰饮 、甘蔗 、桂皮等炖肉食较好 。海带 、阳虚 、鲍鱼 、