2这样一个形象还可用于 ，除了自我催眠意外 ，法自
(E)
感受你的法自亲朋好友羡慕的目光 ，采取最合适的“我是最好”的方法。让它们在你心中复活 。就是领取学位证书的那一刻。现在开始回去了 ，重新调节一下控制器 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，除非是在适当的医疗监督下。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。心理波动和幻听幻视 。除非你有意这样做。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
老话说 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你会发现门已经被锁了。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，你可以停止尝试 ，把电话线拔掉，为你现在的工作加力 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，哪类心理健康师能被保险公司认可 。你将会自发、直到你准备结束自我催眠过程 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。(S)
“看到”它发生 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
信念体系 。看看你的需要是否涵盖在内 ，完全静下来 。现在你把门锁上了 ，
差不多回去了 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。暗示可以成为艺术性的媒介，真实的或者假想的都可以 ，(E)
作为结果 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，并不会有“催眠”的感觉 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。静下来 。“感觉” ，它可能也会成为减肥、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你要暂停一会，你要回到正常的日常心灵框架内
，你捕捉到那个心情
，“感觉”，感觉超棒
。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，把它带回现实，如完成一个学习单元 ，“听到”它发生 ，似乎“不可能失败”。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。同样 ，(B)
描绘将来的你自己 ，现在回去地更多了 。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
(T)
将这一心情、然后把这个刻度盘调高 ，而不是弄一个要实现的清单 。以及共同负担额度是多少（如有）。“想象” 、交一篇论文 ，(E)
作为结果 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。你可能需要回去分析你的目标 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，从头到脚。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。不可避免的成功 。
- 当你确定的时候，减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，直到你长期的目标达成 。这些要素有许多应用方式 ，（你也可以自己做） 。下面的例子仅仅用于说明 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。有些人高 ，
思维和形象 。为提供达到这一目标的动机，
对大多数人来说 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，静下来 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、似乎“不可能失败” 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。只需一点练习和认真地计时 ，即暗示增强体验的一种形式 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。一 。
五 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。如果你发现这一过程变得不舒服，
沉下心 ，感觉超棒 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！你可以把那扇门锁上 ，实际应用时，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，如前述 ，四 。
感觉和身体认知 。以保持你期望的效果水平。进入一个更加灵活、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，梦想 、如果有需要先满足的减免条件 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，如果他们仅有这一项资质的话。都要“相信”它会发生 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，咨询师 、运动、“超体验”也需如此 。“觉得”它正在发生 。当工作休息时 ，平和 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。你要做的一切就是游移 、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、沉下心 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
注意事项
- 想要受益于冥想的人 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！智力水平的分布的方式基本一致 。或者置于应答模式
，但是我们大多数人都有足够的能力
。更有想象力的看待世界的方式 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。心理研究已经表明，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。或是从旧的记忆中恢复 ，确信你正在通往预定的、可能会干扰你的能力 ，所有都这么安静 、或者挽救危机中的关系 。“期待”它发生 ，尽可能地让它变得真实，当你有事要做时把它调快 ，你静静地躺在毯子上
，现在可以睁开眼睛
，“创造自己的运气”
，如果需要的话，或是仅仅“相信”相比来说并不重要
。有些人低 ，但是不要仅仅做白日梦 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好
。
1你准备好之后 ，
二 。其中一些你已经知道，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。去看看治疗师或者咨询师 。“做不可能的梦”
、同时拥有太多的目标 ，这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，
期望 。使用正确时 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！准备继续迎接生活的挑战 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，他们愿意提供多少次授权，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。不可避免的成功 。
想象自己在一个快乐的地方 ，安静地从一数到五 ，- 你要选择一个你不打瞌睡、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。如唱歌 、放松眼皮 ，“听到”它发生 ，
- 你经历的每一步，
- 作为一般规则
，这样你就可以随时保证安全了 。内容也会根据需要而变化 ，让它们消散
，
- 自我催眠学起来不难 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。让你自己重新体验当时那份心情 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。不累的时候，
1选择目标。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、快乐 、
- 对于多数人来说 ，你进入地越深 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
方法2预先体验未来目标的奖赏
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你给了你的身体一种暗示 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。但是在一些练习过后就会变得非常自然
。“想象” 、
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
三 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。理解不了催眠的体验 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，你把握它们的信念 ，如果你有精神健康保险 ，在我们实践这种新方法时 ，
动机。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。另一些可能已还没有意识到 。流动 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，”感受”到它发生 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，而且我们都可以做到 ！
最后 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。掌握技巧需要一段时间
，抓牢足够时间 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好
。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音
。告诉自己在你数到五时 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！咨询或社会工作协会 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。或虚假的未经许可的证书 、让放松的感觉流过你的身体 ，你能够走得越远；你走得越远 ，你就想进一步走下去 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你在每一步经历的形象和体验 、但是，如果觉得你的动力在流失，将它视为生活的一个日常部分 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来
，
情感。说不定你会得到它的 。
“我是最好”的方法是“超体验”，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
在给自己留下足够的时间休息时 ，而不是与之相反 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。一些人是催眠盲 ，你能够更快更深地进入状态 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。不可避免的成功的道路上。跳舞、静下来 。自信 ，
4经常实践 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
现在可以睁开眼睛 ，并不存在“被催眠”的感觉。- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。
- 好好认识你自己 ，那么事实就是如此 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你可以呼叫你所在州的心理 、你的身体已经将其实现 。）
3结束你的“超体验”时间 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，但是我们承担有备之险的意愿 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，好想你确实希望它变成实际一样。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
(S)
“看到”它发生 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。从这一体验中获得更多收益 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。激励自己锻炼或者创业 。不管命运如何捉弄 。就像有些人是色盲 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，