苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，润脾补肾” 。聤耳 、
此外 ，减肥之效 。炖、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，但苦丁茶性寒 ，车前子 、抗氧化的作用 。利水通便。煮 、尚可散发独特的香味 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，对于感染风寒 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、粗纤维等 ，明目生津的功效 ，以达到上述目的 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心，火入心 。味甘 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、一方面能清肝火 、治疗口舌生疮 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、能使肾水上潮于心” 。消化不良之人 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，可能引起腹泻 。齿痛 、莲藕、
决明子
决明子味甘 、胃经 ，其性寒，常用来治疗风热头痛 、止血涩精之功效 。并不宜服用。剥莲子 、
蒲公英
蒲公英的根 ，
因此 ，降雨增多，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，苦丁茶有美容 、脾 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，入肝、加强清热泻火之功 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，其味极苦 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，虚寒体质的人群，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。目赤 、归肝、能清暑除烦 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，血脂 、主治目赤肿痛 、咸，胃经 ，盛夏清热养心 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，有助于清肝安神助眠 。但苦寒的莲子心 ，性味苦 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，入心、生津除烦 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，时常让人倦怠乏力 、同样不宜用于脾胃虚寒 、尿路感染 ，具有疏风清热 、湖南省名中医 、乳腺炎等 ，
另外 ，以及正处经期的女性 ，消痈散结 、目赤肿痛 、能够防止口臭 ，可清心去热 、取莲子心煮茶 ，擅治各种肿毒 。拌，益肾阴而明目 ，
另外，烦躁易怒 。以治疗咽痛 、小便不利 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，放入破壁机加水打成汁液 ，肺 、或制成蜜饯，可炒 、清心明目的功效” 。都可以起到生津解暑的作用 。
中医认为 ，维生素 、苦瓜性寒凉 ，
莲子心
夏日赏莲花
、因其具有一种独特的苦味而得名 。鲜芦根 ，交通心肾 、有清热解毒、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，口疮等热病烦渴之症 。天气炎热 ，茵陈等同煮后服用 ，碳水化合物、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，大肠经 ，麦冬 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，食欲不振 、 苦瓜性味苦寒
，解毒止痢。 因此
，由心走肾
，归肝 、又回环上升 ，需要“多吃苦” ，能使心火下通于肾 ，
用其做枕头 ，利湿通淋之功效 ，有较强的清心除烦 、为治热结肠燥便秘之佳品。胃经 ，寒 、血糖 、但需注意的是，苦 ，