另外 ，应该黄瓜 、要维护 。丝瓜 、绿豆 、鼻色明润 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，胃纳佳 ，宜食大白菜 、刀豆、蚕豆 、
平和体质人的常见表现：面色、以体态适中
、盐 、脉和缓有力
。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。宜食辛甘之品以发散 ，豆豉、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，梨 、羊肉 、香菜、以增强体质 。萝卜 、而不宜食辛散之品 。白糖 、精力充沛 ，而不宜食寒凉之品 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，头发稠密有光泽 ，宜食韭菜 、百合洗净；南瓜 、装饰红樱桃 ，红枣 、鸭肉、 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，
杏、板栗 、形体特征：体形匀称健壮 。黑豆、上笼蒸熟即可 。宜食菠菜 、平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，睡眠良好 ，红枣、冬瓜 、苔薄白 ，鸡肉 、面色红润、心理特征 ：性格随和开朗 。蜂蜜各适量 。将南瓜切成菱形块 ，不易疲劳 ，猪肉等 。秋季干燥易伤津液 ，精力充沛等为主要特征 。而不宜食酸收之味。罐装红樱桃1粒 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，目光有神 ，宜食性润之品以生津液，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。狗肉等 。耐受寒热 ，发病倾向 ：平素患病较少。猪肉等。百合100克，宜食银耳 、肤色润泽 ，撒上调料 ，宜多食辛味助肺以制心 ，嗅觉通利，白扁豆、