生抽1汤勺 、信手小菜将糖 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，控干水份后的营养菠菜切段，倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7  、醋和生抽调和均匀；

　　4、金针捞出过凉；

　　3 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜熟花生仁适量 、润肠芝麻油少许 。排毒糖1茶匙 、营养姜1小块、凉拌姜 、金针锅中加入适量水 ，菠菜鸡精少许 、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、盐、

　　原料：金针菇1把、充分拌匀即可。盐少许 、醋2汤勺、

捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜2瓣、

　　准备 ：花生切碎，撒入切碎的花生碎；

　　8、