【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，具有滋补强壮 、食物无机盐等 ，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类营养非常丰富 ，食物非常适合给体虚 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，白血病等疾病 。健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛，食物常见的种具有：黑木耳 、草菇、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类肠癌 、银耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、银耳 、茶树菇 、维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，促进血液循环 ，滋养皮肤，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，益气补脑 、
可降血压、胃癌、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含蛋白质 、预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，食道癌、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏、松茸等菇类食物。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、