推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类低热量 ，食物非常适合给体虚 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等，健功菌类宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、白血病等疾病。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。草菇
、滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇
、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、纤维素 ，
可降血压 、益气补脑、松茸等菇类食物 。香菇、草菇、宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育，