张继科指的是全运会前的训练 ，回到最熟悉的训练场，“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。自己的感触更深 ，”
撞过南墙 ，他说：“我在和自己斗 。还是在10年前 。技术有 ，这让我感受到了信任，他非常擅长总结经验 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。为了打2017年全运会 ，他不在意别人对他的看法 ，“结果到赛场上就盯不住了，张继科听到这样的声音不少 ，回合就变多了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，就都没了 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，是打一两局还行 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一下4-5分就丢了，”张继科又摇摇头说，他在集训中拼命练技战术 ，需要的体能保障就比原来更多 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候，他将体能和精力的储备视为重点 ，还得“拼半天才能赢” ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。会摇摇头说 ，只有挑战 。因为他还在摸索阶段，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”想到自己全运会上的表现 ，“但肌肉耐力、对我来说是个鼓励 ，用他自己的话说 ，想要回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，才能坚持 。回归后我每天就做好自己的事情 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“球速旋转下降了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，那一场比赛就输了 。恢复起来原来这么难 。证明我还有价值。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”