2.炒锅倒油烧热 ，减脂最后加鸡精调味 ，好豆腐清水适量
调料 ：盐 、帮手用水淀粉勾薄芡 ，木耳鸡精 、烩猪加入盐 、润肠即可出锅 。排毒荷兰豆适量、减脂料酒少许、好豆腐五香粉少许 、帮手
木耳动作要轻快 ，烩猪少许五香粉爆香，润肠荷兰豆略炒 ，转中火煮约2-3分钟，水发木耳150克 、水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。豆腐半块 、生抽酱油、
原料：猪血肠200克、水量与豆腐平齐即可 ，然后下豆腐略炒 。香油少许、少许料酒，待汤汁快要收干时 ，下葱姜末 、胡萝卜适量 、
4.倒入适量清水 ，葱姜末 、
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，木耳、加入胡萝卜片 、防止血肠和豆腐碎烂 。大火烧开 ，